1 su bardağı hindistan cevizi sütü
1/2 adet avokado
2 yemek kaşığı light yoğurt
1 tatlı kaşığı kaka
1 tatlı kaşığı bal
50 mL Gurvita İlikli Kemik Suyu (2 “shot”)
Hindistan cevizi sütünü, yarım avokadoyu, light yoğurdu, kakaoyu, balı ve Gurvita İlikli Kemik Suyunu blendera alın.
Tüm malzemeleri yüksek hızda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Hazırladığınız smoothie'yi bir bardağa dökün ve servis edin
Avokadolu smoothie, sabah kahvaltısında veya öğleden sonra atıştırmalık olarak tüketilebilir. Sabahları içerseniz gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacak besleyici bir başlangıç sağlayacaktır. Öğleden sonra içmeniz halinde yorgunluğunuzu atmanıza yardımcı olarak tazelenmenize yardımcı olacaktır.
Avokadolu smoothie; avokadonun sağlıklı yağları, yoğurdun proteinleri, hindistan cevizi sütünün elektrolitleri (mineralleri), kakaonun antioksidanları ve Gurvita ilikli kemik suyunun kolajen içeriği sayesinde cildinizi gençleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve beyin sağlığını destekler.
Avokado; tekli doymamış yağlar, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğundan smoothie'lere kremsi bir kıvam ve “sağlık” katar. Ayrıca, kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağ asitleri içerir ve genel sağlığa faydalıdır. Yani smoothie’ye avokado eklemek hem kıvam sağlar hem de sağlık faydası sunar.
Bu benzersiz ve sağlıklı dondurma tarifi, Fıstıklı Çikolatalı Dondurma, evde kolayca hazırlayabileceğiniz ve ailenizin bayılacağı bir tatlıdır. İçeriğinde yer alan doğal malzemeler ve Gurvita İlikli Kemik Suyu ile hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Yaz yaklaşırken çok seveceğinizi tahmin ediyoruz…
Sağlığı ve tavuk kolejeninin (tip2) en lezzetli halini gün boyu afiyetle için...
Gurvita’nın tarifler serisinde bu haftaki konuğumuz hurmalı muhallebi...
Gurvita Tavuk Suyuna Haşlanmış Tavuk ile 10 dakikada hazırladığımız lebeniye çorbası ile lezzetin tadına varın, şifayı tüm hücrelerinizle yaşayın...
Kolajen vücutta çok bulunan bir proteindir. Kemikleriniz, cildimiz, saçlarımız, kaslarımız, tendonlarımız ve bağ dokumlarımız için ana yapı taşlarından birisidir.
Kolajen kaynağı olan ilikli kemik suyunun faydaları insanın varoluşundan itibaren bilindiği tahmin ediliyor.
Gurvita’nın tarifler serisinde bu kez Ramazan ayının olmazsa olmazlarından olan geleneksel pideyi ilik yağı ve ilikli kemik suyu ile birleştiriyoruz!
Gurvita’nın tarifler serisinde bu kez kırmızı orman meyvelerini kolajen zengini ilikli kemik suyuyla birleştiriyoruz. Kırmızı orman meyveli kolajen smoothie tarifimizi sadece 2 dakikada siz de yapabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!
